HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG

Mỗi ngày bạn nên ăn từ 30-50g các loại hạt, tương đương 4-5 hạt để tận dụng tối đa lợi ích của hạt trong việc cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể, tránh ăn quá nhiều dễ tăng cân, đầy bụng hoặc khó tiêu.

🔹 Ăn trực tiếp: Hạt có thể được ăn trực tiếp như một loại ăn vặt. Hạt rang có vị thơm ngon và giòn tan, rất phù hợp để ăn giữa các bữa chính hoặc chia làm bữa phụ

🔹 Bổ sung vào các món ăn: Hạt có thể được bổ sung vào các món ăn khác để tăng cường hương vị và giá trị dinh dưỡng, như salad, nấu canh, nấu cháo, sữa chua, bánh mì hoặc các món tráng miệng.

🔹 Làm sữa hạt, nước ép hạt: Bạn có thể xay nhuyễn hạt và sử dụng nó để làm nước ép tự nhiên. Hạt sẽ tăng cường độ dinh dưỡng và đem lại hương vị độc đáo cho nước ép.

🔹 Làm nguyên liệu nấu ăn: Hạt có thể được sử dụng làm nguyên liệu trong các món nấu ăn. Bạn có thể xay nhuyễn để làm bột óc chó hoặc dùng hạt óc chó nguyên để làm nhân, gia vị cho các món ăn.

CÁCH BẢO QUẢN 

✔️ Đóng kín sau khi sử dụng.

✔️ Để nơi thoáng mát, tránh hơi ẩm và ánh nắng mặt trời.

✔️ Để tủ lạnh nếu muốn bảo quản lâu hơn.